スノーヴァのプラセンタ化粧品とプラセンタサプリメント体験談

プラセンタを続けてから1週間が経ちました!

スノーヴァ

1週間が経過し、少しずつ肌にも変化が表れ始めていて、気分的にも晴れ晴れしています♪

 

たとえば、始める前までは結構肌が赤らんでいたのですが、その赤らみがちょっとずつ薄くなってきたんです。

 

また、前よりも肌に少しハリが出てきたような感じがします。

 

このまま続けていけばさらに肌改善につながっていくんじゃないかなとすごく期待しています!

 

肌に良いことを心掛けています

 

最近は肌にできるだけ良いことをしていこうと思って、早寝早起きを心掛けるようにしたり、時間がある時はできるだけ運動したりしようかな、と生活の面でもいろいろと気を使うようになりました。

 

睡眠

 

今までの場合、気付くと寝る時間が3時を過ぎてしまうこともよくあり、また起きる時間も遅いと9時過ぎになってしまうことがよくありました。

 

ただ、やはりしっかりと睡眠を取らないというのは肌にもよくありませんから、できるだけ早く寝るように気を付けました。

 

実際、夜更かしをした次の日は肌もガサガサとしていて、化粧をしても全然調子が良くありませんでした。

 

今は大体1時前には寝るようにして、起きる時間も7時半くらいには起きるようにしています。

 

そうすると、次の日の肌はつるっとしていて触ってみてもあの嫌なざらざら感がないので気持ちが良いんです。

 

睡眠をしっかりと取ることは大事なんだなと改めて実感しましたね。

 

運動

 

身体を全く動かさないというのも健康上良くありませんから、ウォーキングをしてみることにしました。

 

ウォーキングと言ってもそんなに長い時間歩いているわけではなく、スーパーに行くまでの往復50分くらいです。

 

割と近距離にあるスーパーまででも、ついつい車を使って行ってしまうことが多かったのですが、そうすると一日の中でほとんど身体を動かしている時間がないということに気が付きました。

 

これでは身体がどんどんなまっていってしまいますね。

 

昔に比べると体力が落ちて疲れやすくなりましたし、これはきっと運動を全くしなくなったせいだと思います。

 

たったの50分くらいですが、それだけでも少し体調が違ってきます。

 

適度に運動をしないと夜の睡眠の質が落ちる、と書いてあるのを見たことがあります。

 

もしかしたら、つい夜更かししてしまう原因はここにあるのかもしれません。

 

実際、ウォーキングを始めてからはしっかりと眠れるようになったような気がします。

 

食事

 

いろいろと調べて見ると、食材の中には肌に良いと言われているものもあるのだそうです。

 

例えば緑黄色野菜、トマト、いちご、さば、納豆なんかがそれに当たるのだとか。

 

うちでは、夫がお肉料理を好むということもあって、どうしてもお肉を使った料理がメインとなり、野菜が少なくなってしまいがちでした。

 

お肉自体が肌に良くないということではないのですが、やはり野菜もバランス良く摂らないと意味がないわけですよね。

 

そこで、お肉の量を少し減らし、ピーマンの野菜炒めなどを添えるようにしました。

 

お肌のことを考えての献立なんて今までは考えたことがなかったんですが、食事のバランスから肌の改善をするという方法もあるんですね。

 

 

プランセンタを始めてから、肌のことにいろいろと気を使うようになりました。

 

今まではほとんど気にしていなかったことまで意識するようになったんです。

 

そうやって肌のことを考えて行っている生活が、結果的に身体の健康も促進しているような気がします。

 

身体の中が健康になっていくことが、肌の健康にもつながっていくということなんですよね。

 

せっかくこうやって新たなことにいろいろと気付くことができたので、今回始めたことについてはこれからもずっと続けていき、習慣化させるようにしたいなと思います。


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